Was ist der Daumen des Spielers?

Ob Sie es glauben oder nicht, der menschliche Körper ist nicht zum Spielen ausgelegt Videospiele effizient.

Der beliebteste Controller-Stil ist ein Zweihand-Controller, bei dem die Daumen den größten Teil der Arbeit erledigen. Das führt aber zum repetitive Stressverletzung informell als Spielerdaumen bekannt.

Dieser Zustand betrifft Daumen und Handgelenk. Schmerz und manchmal ein Knallgeräusch sind an der Außenseite des Daumens am oder in der Nähe des Handgelenks vorhanden. Es kann auch zu einer Verringerung der Griffstärke oder des Bewegungsbereichs in der Hand kommen.

Der Daumen kann gut nach innen zum Handgelenk ziehen. Das Muskeln und Mechanik der menschlichen Anatomie unterstützen diese Funktion. Dies bietet Halt. Der Daumen ist wirklich gut, um Dinge festzuklemmen, aber nicht wirklich dafür gemacht, viele dreidimensionale Bewegungen auszuführen. Jede Bewegung, bei der der Daumen mehr als nur greifen muss, belastet das Daumengelenk und die daran befestigten Muskeln und Sehnen wiederholt.

Spielerdaumen (auch bekannt als Texter Daumen, da viele Menschen mit dem Daumen SMS auf ihr Handy senden) kann eine Form der Sehnenentzündung sein.

Es kann sich auch um eine Entzündung des Tenosyniums handeln, einer rutschigen Membran, die als Gleitfläche in der Öffnung des Tenosyniums fungiert Handgelenk dass die Sehnen durchgleiten. Oft verursacht die Schwellung der Entzündung in der Sehne oder der Tenosynovitis eine Reizung, die nach wiederholter Anwendung zu einer Entzündung in der anderen führt. Es kann sehr schmerzhaft sein und Ihre Grifffähigkeit beeinträchtigen.

In beiden Fällen bedeutet dies, dass etwas gereizt, entzündet und geschwollen ist. Mit dem Daumen des Spielers kommt es zu einer Entzündung der Sehnen und / oder der Synovialscheiden, die die Sehnen bedecken, die die Bewegung Ihres Daumens steuern.

Welcher Teil der Anatomie gereizt und entzündet ist, drückt die Sehnen zusammen und schränkt ihre Fähigkeit ein, in der Hülle zu gleiten. Die Entzündung führt zu Schwellungen und Schmerzen, die von der Daumenspitze bis zum Handgelenk und sogar zum oberen Teil des Unterarms reichen können.

Zusätzlich zu den Schmerzen in Ihren Daumengelenken kann jemand, der unter dem Daumen eines Spielers leidet, Schmerzen beim Drehen oder Biegen des Handgelenks oder beim Bilden einer Faust verspüren. Es kann auch schmerzhaft sein, zu versuchen, etwas zu ergreifen.

Der Daumen des Spielers ist formal als De-Quervain-Syndrom bekannt. Das De-Quervain-Syndrom kann zu Hause behandelt werden effektiv, wenn es nicht zu schwer geworden ist. Wenn Sie ein ernsthafter Spieler sind, sollten Sie versuchen, das De-Quervain-Syndrom zu verhindern, um Ihre Hand gesund zu halten und Ihre Bestnoten hoch zu halten.

Wenn Sie Ihre Hand mit dem Handrücken nach unten flach drücken, kann sich Ihr Daumen auf zwei Arten bewegen. Es kann sich auf und ab bewegen. Dies bewegt Ihren Daumen aus der Ebene Ihrer Hand und wird als Palmarabduktion bezeichnet. Ihr Daumen kann sich auch von links nach rechts bewegen und in der Ebene Ihrer Hand bleiben. Diese Art der Bewegung wird als radiale Abduktion bezeichnet. Es ist eine gute Übung, die Sehnen im Handgelenk und im Daumen geschmeidig zu halten.

Die Sehnen in Ihrem Daumen befinden sich in Synovialscheiden durch den Handgelenkdurchgang. Synovialscheiden sind wie Röhren, die sich verbiegen können, aber nicht knicken. Das Ergebnis ist, dass die Sehnen beim Biegen oder Verdrehen des Handgelenks immer noch durch den Handgelenkkanal hin und her gleiten können, ohne sich zu verfangen.

Die am Daumen des Spielers beteiligten Sehnen sind diejenigen, die an den Muskeln des Extensor Pollicis Brevis und des Abductor Pollicis Longus befestigt sind, oder die Muskeln, die Ihren Daumen bei der radialen Abduktion bewegen. Die Muskeln laufen nebeneinander auf der Rückseite Ihres Unterarms in Richtung Ihres Handgelenks und die Sehnen laufen entlang den Daumen von der Spitze zu Ihrem Handgelenk durch eine Öffnung in Ihrem Handgelenk, wo sie dann an der befestigt werden Muskeln.

Die Reizung durch wiederholten Stress verursacht also die Entzündung in der Sehne oder der Synovialscheide, die dazu führt Schwellung und Vergrößerung eines Teils der Sehne, wodurch es für die Sehne schwierig wird, durch die Öffnung in der Sehne zu gelangen Handgelenk.

Oder es verursacht eine Entzündung im Tensynovium, die zum gleichen Ergebnis führt. Wenn einer geschwollen ist, wird der andere oft auch gereizt und entzündet, wodurch sich das Problem verschlimmert.

Wenn sie nicht behandelt werden, kann sich der Daumen des Spielers verschlechtern und die wiederholte Entzündung und Reizung der Synovialscheiden der Sehne führt dazu, dass sie sich verdicken und degenerieren. Dies kann zu bleibenden Schäden führen, die zu einem Verlust der Griffstärke und / oder der Bewegungsfreiheit sowie zu ständigen Schmerzen und wahrscheinlich zum Ende Ihres Spielerlebnisses führen.