Wie Lehrer Glück erreichen können

Das Stereotyp um Grundschullehrer ist, dass sie immer "peppig" und "glücklich" und voller Leben sind. Während dies für einige Grundschullehrer gilt, gilt dies sicherlich nicht für alle Lehrer. Wie Sie wissen, kann es eine große Herausforderung sein, einen Job im Lehrerberuf zu haben. Die Lehrer stehen unter großem Druck. Sie müssen nicht nur die gemeinsamen Kernstandards lernen und den Schülern beibringen, sondern sie haben auch die herausfordernde Arbeit sicherzustellen, dass ihre Schüler bereit sind, produktive Bürger zu sein, sobald sie die Schule verlassen. Mit all diesem Druck, zusammen mit den Verantwortlichkeiten von Stundenplanung, Benotung und Disziplin, der Job kann manchmal einen Lehrer belasten, egal wie "peppig" ihre Natur ist. Um einige dieser Belastungen abzubauen, verwenden Sie diese Tipps täglich, um mit Ihnen umzugehen und hoffentlich etwas Freude in Ihr Leben zu bringen.

Eine der besten Möglichkeiten, um glücklich zu werden, besteht darin, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Das Unterrichten ist ein sehr selbstloser Beruf, und manchmal muss man sich nur einen Moment Zeit nehmen und etwas für sich selbst tun. Lehrer verbringen so viel Zeit in ihrer Freizeit damit, im Internet nach effektiven Unterrichtsplänen zu suchen oder Papiere zu benoten, dass sie manchmal ihre persönlichen Bedürfnisse vernachlässigen. Nehmen Sie sich einen Tag der Woche Zeit für

Laut Harry K. Wong in dem Buch „Wie man ein effektiver Lehrer ist“ bestimmt die Art und Weise, wie sich eine Person verhält (sowie ihre Reaktionen), wie ihr Leben aussehen wird. Er sagt, dass es drei Verhaltenskategorien gibt, die Menschen zeigen können: Schutzverhalten, Wartungsverhalten und Verbesserungsverhalten. Hier sind Beispiele für jedes Verhalten.

• Schutzverhalten –Dies sind Leute, die voller Ausreden sind, die sich viel beschweren und gut darin sind, ihr Verhalten zu rechtfertigen. Sie sehen sie wahrscheinlich immer in der Lehrerlounge und beschweren sich über alles, was in ihrem Klassenzimmer und in der Schule passiert.
• Wartungsverhalten - Dies sind die Leute, die sehr fleißig sind und viel Zeit damit verbringen, sich etwas zu wünschen (ich wünschte, ich hätte im Lotto gewonnen, ich wünschte, ich hätte ein größeres Klassenzimmer). Sie verstehen sich gut mit anderen und beschweren sich nicht und setzen keine Leute in die Lehrerlounge. Sie befassen sich mit ihrem individuellen Überleben, ihrer Gesundheit und Sicherheit.
• Verbesserungsverhalten –Diese Personen lernen gerne aktiv und nehmen an Gruppen teil. Sie besuchen jede Lehrerkonferenz und jedes Treffen und sind in der Schule als Leiter bekannt.

Nachdem Sie die drei Verhaltensweisen kennen, in welche Kategorie fallen Sie? Welche Art von Lehrer möchten Sie sein? Die Art und Weise, wie Sie sich entscheiden zu handeln, kann Ihre erheblich erhöhen oder verringern allgemeines Glück und Wohlbefinden.

Lassen Sie die Erwartung los, dass jede Lektion genau wie geplant verlaufen muss. Als Lehrer werden Sie immer Fehler zusammen mit den Treffern haben. Wenn Ihre Lektion ein Flop war, versuchen Sie, sie als Lernerfahrung zu betrachten. So wie Sie Ihren Schülern beibringen, dass sie aus ihren Fehlern lernen können, können Sie es auch. Wenn Sie Ihre Erwartungen senken, werden Sie feststellen, dass Sie viel glücklicher sind.

Eines der vielen Probleme mit Social Media ist die Leichtigkeit, mit der Menschen ihr Leben so präsentieren können, wie sie es wünschen. Infolgedessen neigen Menschen dazu, nur die Version von sich selbst und ihrem Leben darzustellen, die sie habenwollen andere zu sehen. Wenn Sie in Ihrem Facebook-Newsfeed nach unten scrollen, sehen Sie möglicherweise viele Lehrer, die so aussehen, als hätten sie alles zusammen, was ziemlich einschüchternd sein und zu Unzulänglichkeitsgefühlen führen kann. Vergleiche dich mit niemandem. Es ist schwer, sich nicht mit anderen zu vergleichen, wenn wir Facebook, Twitter und Pinterest in unserem Leben haben. Aber denken Sie daran, dass einige dieser Lehrer wahrscheinlich Stunden brauchen, um die perfekt aussehende Lektion zu erstellen. Geben Sie Ihr Bestes und versuchen Sie, mit den Ergebnissen zufrieden zu sein.

Unterschätze niemals die Kraft eines schönen Outfits. Während es eine schlechte Idee sein mag, sich für das Unterrichten einer Gruppe von Grundschülern zu verkleiden, zeigt die Forschung, dass Sie sich dadurch tatsächlich glücklicher fühlen können. Versuchen Sie also am nächsten Morgen, Ihr Lieblingsoutfit zur Schule zu tragen, damit Sie sich sofort abholen können.

Wir haben alle den Ausdruck "Fake it 'til you make it" gehört. Es stellt sich heraus, dass es tatsächlich funktionieren könnte. Einige Studien zeigen, dass Sie Ihr Gehirn dazu bringen können, sich glücklich zu fühlen, wenn Sie lächeln, wenn Sie unglücklich sind. Wenn Ihre Schüler Sie das nächste Mal verrückt machen, versuchen Sie zu lächeln - es könnte Ihre Stimmung ändern.

Finden Sie, dass Sie viel allein sind, wenn Sie sich unglücklich fühlen? Studien ergaben, dass sich unglückliche Menschen umso besser fühlten, je mehr Zeit sie damit verbrachten, mit anderen in Kontakt zu treten. Wenn Sie viel Zeit alleine verbringen, versuchen Sie, mit Ihren Freunden oder Kollegen in Kontakt zu treten. Gehen Sie statt in Ihrem Klassenzimmer in der Fakultätslounge zu Mittag essen oder trinken Sie nach der Schule mit Ihren Freunden etwas.

Es wurden so viele Studien durchgeführt, die zeigen, dass Sie sich umso besser fühlen, je mehr Sie für andere tun. Die bloße Tat, eine gute Tat zu tun, kann einen großen Einfluss auf Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Glück haben. Wenn Sie sich das nächste Mal schlecht fühlen, versuchen Sie, etwas Nettes für jemand anderen zu tun. Selbst wenn Sie nur die Tür für einen Fremden offen halten oder zusätzliche Fotokopien für Ihren Kollegen anfertigen, kann eine Vorauszahlung Ihre Stimmung wirklich verbessern.

Studien haben ergeben, dass ein gezieltes Hören optimistischer Musik oder auch nur das Lesen positiver Texte Ihre Stimmung verbessern kann.

Klassische Musik soll auch eine stimmungsfördernde Wirkung auf die Menschen haben. Wenn Sie also das nächste Mal in Ihrem Klassenzimmer sitzen und einen Muntermacher benötigen, schalten Sie optimistische oder klassische Musik ein. Dies wird nicht nur dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verbessern, sondern auch die Stimmung Ihrer Schüler.

Viele von uns verbringen viel Zeit damit, sich auf das zu konzentrieren, was wir nicht haben, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was wir haben. Wenn wir dies tun, können Sie sich traurig und unglücklich fühlen. Versuchen Dankbarkeit ausdrücken und konzentrieren Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf die positiven Dinge, die Sie in Ihrem Leben haben. Denken Sie darüber nach, was in Ihrem Leben richtig läuft und für all die Dinge, für die Sie dankbar sind. Sagen Sie jeden Morgen, bevor Ihre Zehen den Boden berühren, drei Dinge, für die Sie dankbar sind. Hier sind einige Beispiele dafür, was Sie jeden Morgen tun können, um Dankbarkeit auszudrücken.

Heute bin ich dankbar für:

• Meine Gesundheit und die Gesundheit meiner Familie
• Dass ich Essen, Kleidung und ein Dach über dem Kopf habe
• Dass ich einen wunderbaren Job habe, der mir hilft, für meine Familie zu sorgen

Sie können steuern, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie unglücklich aufwachen, können Sie dies ändern. Verwenden Sie diese zehn Tipps und üben Sie sie täglich. Mit etwas Übung können Sie lebenslange Gewohnheiten entwickeln, die Ihr allgemeines Glück steigern können.