Eine Klasse kann langweilig werden und Sie können abgelenkt werden. Ihr Professor ist langatmig, Ihr bester Freund ist komisch oder Ihr Handy geht weiter. Das Erlernen der Konzentration im Unterricht ist jedoch unerlässlich, um eine gute Note zu erhalten und tatsächlich etwas zu lernen. Hier sind einige Tipps, wie Sie sich im Unterricht konzentrieren können, wenn die Ablenkungen zu viel zu sein scheinen.
Wie man sich auf den Unterricht konzentriert
1. Setz dich in die Nähe der Front
Die erste Reihe ist nicht nur für die Nerds. (Obwohl es ein Nerd ist wirklich wirklich cool, weil Nerds dazu neigen, die Welt zu regieren). Das Sitzen vor der Klasse hilft Ihnen automatisch, sich zu konzentrieren, da es alle Ablenkungen (Flüstern, Texter, Pumas usw.) vor Ihnen beseitigt.
2. Teilnehmen
Die Menschen, die gelernt haben, sich zu konzentrieren, wissen, dass sie aktiv am Unterricht teilnehmen müssen. Binden Sie den Lehrer in ein Gespräch ein. Heben Sie Ihre Hand für jede Frage. Starten Sie eine Diskussion. Je mehr Sie sich mit der Vorlesung beschäftigen, desto mehr möchten Sie sich darauf konzentrieren. Es ist also eine Möglichkeit, sich zur Konzentration zu verleiten. Lassen Sie sich interessieren, auch wenn Sie sich nicht vorstellen können, dass Sie es sein könnten. Sie werden sich selbst überraschen, wie interessiert Sie wirklich sind, wenn Sie es versuchen. .
3. Machen Sie sich gute Notizen
Lassen Sie Ihren Stift arbeiten, um Ihren Geist zu behalten konzentriert. Viele kinästhetische Lernende sind nervös - ihr Gehirn verbindet nicht, dass sie sind arbeiten, wenn sie nur zuhören. Wenn Sie einer dieser Menschen sind, und Sie können hier herausfinden Wenn ja, bewegen Sie Ihren Stift und machen Sie sich während der Vorlesung gute Notizen, damit Sie sich besser konzentrieren können.
4. Schalten Sie Ihr Handy aus
Wenn Sie sich wirklich konzentrieren müssen, schalten Sie Ihr Telefon vollständig aus. Kein Schummeln durch Vibrieren! Nichts kann Ihre Konzentration mehr beeinträchtigen, als während eines Vortrags einen Text von einem Freund oder eine Benachrichtigung von den sozialen Medien zu erhalten.
5. Iss ein gesundes Frühstück
Hunger kann eine große Ablenkung sein. Es ist schwierig, sich zu konzentrieren, wenn Sie lieber das Buffet in Ihrem lokalen Restaurant durchsuchen möchten. Nimm welche Gehirnnahrung bevor Sie zum Unterricht gehen, um eine sehr offensichtliche Ablenkung loszuwerden.
6. Schlaf gut
Stellen Sie für maximale Konzentration sicher, dass Sie mindestens acht Stunden geschlafen haben. Ich weiß, dass es schwierig sein kann, besonders im College, aber Ihre Konzentration wird fast verschwunden sein, wenn Sie gegen Müdigkeit kämpfen. Machen Sie ein Auge zu, damit Sie auf die Dinge achten können, die am wichtigsten sind.
7. Belohnen Sie sich
Wenn Sie wirklich Probleme haben, sich im Unterricht zu konzentrieren, belohnen Sie sich am Ende des Unterrichts für Ihre Aufmerksamkeit. Gönnen Sie sich Ihren Lieblings-Latte, fügen Sie Ihrem Konto „Sparen für Schuhe“ fünf Dollar hinzu oder geben Sie sich einfach nur Mini Belohnungen während der gesamten Unterrichtszeit wie ein Stück Süßigkeiten oder eine kurze telefonische Überprüfung, wenn Sie sich auf fünfzehn konzentriert haben Protokoll. Geben Sie sich neben Ihrer guten Note etwas, für das Sie arbeiten können, wenn dies nicht genug Motivator war.
8. Holen Sie sich die Jitters raus
Wenn Sie eine nervöse Person sind - einer dieser kinästhetischen Lernenden - und Ihr Lehrer nicht in der Lage ist, sich im Klassenzimmer zu bewegen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Energie vor dem Unterricht aufgebraucht haben. Führen Sie Runden durch die Bibliothek. Nehmen Sie die Treppe überall hin. Fahren Sie mit dem Fahrrad zum Unterricht. Verwenden Sie vorher einen Teil Ihrer Energie, damit Sie sich während Ihrer Unterrichtszeit konzentrieren können.
9. Ändere es
Wenn Sie spüren, dass Ihre Konzentrationsfähigkeit allmählich abrutscht, ändern Sie etwas. Holen Sie sich einen neuen Stift aus Ihrer Tasche. Kreuzen Sie Ihr anderes Bein. Strecken. Spannen und spannen Sie Ihre Muskeln. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich eine kurze Pause von der Monotonie zu gönnen. Sie werden überrascht sein, wie gut dies funktioniert, um Sie wieder auf den richtigen Weg zu bringen.