MSN lief a Merkmal über die Untersuchung von ConsumerLab.com zur Reinheit von Multivitaminen. Das Labor untersuchte 21 Marken von Multivitaminen, die in den USA und Kanada zum Verkauf angeboten werden, und stellte fest, dass nur 10 dieser Marken die gekennzeichneten Angaben oder anderweitig die Qualitätsstandards erfüllten. Das muss nichts Erderschütterndes bedeuten. Es könnte sein, dass die anderen Marken den Standards nahe kamen oder kleinere Probleme hatten. Die Qualitätsprobleme waren jedoch diejenigen, die Ihre Gesundheit tatsächlich schädigen könnten.
Es wurde festgestellt, dass die Vitamin Shoppe Multivitamine speziell für Frauen mit kontaminiert sind führen. Lassen Sie uns dies nun relativieren. Mehrere Kalzium Nahrungsergänzungsmittel bergen das Risiko einer Bleiverunreinigung, da Blei und Kalzium an vielen der gleichen chemischen Reaktionen beteiligt sind und schwer zu trennen sind. Es ist zu erwarten, dass Spuren von Blei vorhanden sind. ConsumerLab.com berichtete jedoch, dass eine tägliche Dosis dieses Mulitvitamins satte 15,3 Mikrogramm Blei enthielt (mehr als das Zehnfache der in Kalifornien ohne Vorwarnung zulässigen Menge). Um die Sache noch schlimmer zu machen, haben Sie, obwohl Sie einen Bonusvorsprung für Ihr Geld haben, nur 54% der angegebenen Kalziumspiegel erhalten.
Ein anderes Vitamin war mit einem anderen Risiko verbunden. Hero Nutritionals Yummi Bears, ein Multivitaminpräparat für Kinder, enthielt 216% der markierten Menge an Vitamin A in Retinolform [5.400 Internationale Einheiten (IE)], was erheblich über der vom Institut für Medizin festgelegten Obergrenze von 2.000 IE für Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren und 3.000 IE für Kinder im Alter von 4 Jahren liegt bis 8. Vitamin A ist eines der Vitamine, bei denen mehr nicht besser ist. Stattdessen kann zu viel Vitamin A die Knochen schwächen und Leberschäden verursachen.
Sind das Qualitätskontrollprobleme? Ja, aber ich wäre überrascht gewesen, wenn das Labor herausgefunden hätte, dass die Vitamine ihren angegebenen Ansprüchen entsprechen. Warum? Aus zwei Gründen. Erstens unterliegen Vitamine nicht den gleichen Standards wie Medikamente. Sie gelten als "Nahrungsergänzungsmittel" und nicht als "Drogen". Ihre beste Verteidigung dagegen ist der Kauf eines Produkts von einer national anerkannten seriösen Quelle mit Interesse am Schutz seines guten Namens. Der andere Grund, warum ich nicht erwarten würde, dass Vitamine genau das enthalten, was auf dem Etikett aufgeführt ist, ist einfache Chemie. Vitamine sind von Natur aus reaktiv. Die in einem Produkt aufgeführten Mengen ändern sich im Laufe seiner Haltbarkeit. Ihr Hauptschutz besteht darin, Vitamine nicht nach ihrem Verfallsdatum einzunehmen.
Sollten Sie ein Multivitamin nehmen? Fragen Sie sich, ob der potenzielle Nutzen das Risiko überwiegt. Wenn Sie ein Multivitamin einer bekannten Marke einnehmen, erhalten Sie wahrscheinlich ungefähr das, was aufgeführt ist. Erwarten Sie auch dann einige Abweichungen innerhalb des Produkts und einen gewissen Grad an Schwermetallkontamination mit Produkten, die Mineralien enthalten. Diese Vitamine sind im Allgemeinen sicher, aber nehmen Sie sie nicht automatisch ein, vorausgesetzt, sie helfen Ihnen.