Grundlegendes zum ängstlichen, vermeidbaren Bindungsstil

Personen mit a ängstlicher vermeidender Bindungsstil wünschen enge Beziehungen, fühlen sich aber unwohl, wenn sie sich auf andere verlassen und befürchten, im Stich gelassen zu werden. Das ängstliche Vermeiden ist einer von vier Schlüsselstilen der Bindung, die der Psychologe John Bowlby vorgeschlagen hat, der die Bindungstheorie entwickelt hat.

Wichtige Imbissbuden: Ängstliche, vermeidende Bindung

Wenn Sie die Interaktionen zwischen Säuglingen und ihren Betreuern untersuchen, Bowlby bemerkte, dass Säuglinge in unmittelbarer Nähe zu ihren Betreuern sein mussten und dass sie bei der Trennung oft ziemlich verzweifelt waren. Bowlby schlug vor, dass diese Reaktion Teil eines weiterentwickelten Verhaltens war: Da junge Säuglinge bei der Pflege von den Eltern abhängig sind, ist es evolutionär anpassungsfähig, eine enge Bindung zu den Eltern aufzubauen.

Gemäß BindungstheorieIndividuen entwickeln Erwartungen darüber, wie sich andere Menschen verhalten werden basierend auf diese frühen Eigensinne. Wenn zum Beispiel die Eltern eines Kindes im Allgemeinen reagieren und ihn unterstützen, wenn es in Not ist, würde die Bindungstheorie vorhersagen, dass das Kind ein vertrauensvoller Erwachsener wird. Andererseits könnte ein Kind, dessen Eltern uneinheitlich oder negativ reagierten, Schwierigkeiten haben, anderen zu vertrauen, wenn sie das Erwachsenenalter erreichen.

Im Allgemeinen gibt es vier verschiedene prototypische Bindungsstile, die unsere Einstellungen und Überzeugungen zu Beziehungen erklären können:

1. Sichern. Personen mit einem sicheren Bindungsstil fühlen sich wohl, wenn sie anderen vertrauen. Sie sehen sich als liebenswürdig und unterstützenswert und sind zuversichtlich, dass andere sie unterstützen werden, wenn sie Hilfe benötigen.
2. Ängstlich (auch als beschäftigt oder ängstlich-ambivalent bekannt). Ängstlich verbundene Personen möchten sich auf andere verlassen, befürchten jedoch, dass andere sie nicht so unterstützen, wie sie es möchten. Laut Psychologen Kim Bartholomew und Leonard Horowitzängstlich verbundene Personen haben in der Regel positive Bewertungen anderer Personen, neigen jedoch dazu, an ihrem Selbstwert zu zweifeln. Dies veranlasst sie, die Unterstützung anderer zu suchen, sich aber auch Sorgen darüber zu machen, ob ihre Gefühle für andere erwidert werden.
3. Vermeidung (auch als Entlassungsvermeidung bekannt). Vermeidende Personen neigen dazu, die Nähe ihrer Beziehungen einzuschränken und fühlen sich unwohl, wenn sie sich auf andere Menschen verlassen. Nach Bartholomäus und Horowitz, vermeidend Einzelpersonen haben normalerweise eine positive Meinung von sich selbst, glauben jedoch, dass andere Menschen nicht mit ihnen rechnen können. Folglich bleiben vermeidende Personen in der Regel unabhängig und versuchen häufig, jede Form von Abhängigkeit zu vermeiden.
4. Ängstliche Vermeidung. Personen mit a ängstliche Vermeidung Bindungsstil haben Eigenschaften sowohl von ängstlichen als auch von vermeidenden Personen. Bartholomäus und Horowitz schreiben dass sie dazu neigen, negative Ansichten über sich selbst und andere zu haben, sich der Unterstützung unwürdig fühlen und davon ausgehen, dass andere sie nicht unterstützen werden. Infolgedessen fühlen sie sich unwohl, wenn sie sich auf andere verlassen, obwohl sie enge Beziehungen wünschen.

Die meisten Menschen tun das nicht Passen Sie die Prototypen des Anbaustils an perfekt; Stattdessen messen Forscher den Bindungsstil als Spektrum. Im Anhang FragebögenForscher geben den Teilnehmern Fragen, die sowohl ihre Angst als auch ihre Vermeidung in Beziehungen messen. Angst Umfrageelemente Fügen Sie Aussagen wie "Ich fürchte, ich werde die Liebe meines Partners verlieren" hinzu, während Umfrageergebnisse zur Vermeidung Aussagen wie "Ich fühle mich nicht" enthalten bequeme Öffnung für romantische Partner. “ Bei diesen Maßstäben der Bindung punkten ängstliche Vermeidungspersonen sowohl bei Angstzuständen als auch bei Angstzuständen Vermeidung.

Wenn die Eltern nicht auf die Bedürfnisse eines Kindes eingehen, kann das Kind einen ängstlichen, vermeidenden Bindungsstil entwickeln. Psychologe Hal Shorey schreibt, dass Menschen mit ängstlich vermeidbaren Bindungsstilen möglicherweise Eltern hatten, die auf bedrohliche Weise auf ihre Bedürfnisse reagierten oder auf andere Weise nicht in der Lage waren, das Kind zu pflegen und zu trösten. Ebenso Forscher Antonia Bifulco fanden heraus, dass ängstliche vermeidende Bindung mit Kindesmisshandlung und Vernachlässigung verbunden ist.

Einige Untersuchungen legen jedoch nahe, dass ein ängstlicher, vermeidender Bindungsstil auch andere Ursprünge haben kann. Eigentlich, In einer Studie Unter der Leitung von Katherine Carnelley und ihren Kollegen stellten die Forscher fest, dass der Bindungsstil der Fall war im Zusammenhang mit den Beziehungen der Teilnehmer zu ihren Müttern, wenn sie sich eine Studentin ansahen Teilnehmer. Bei einer Gruppe älterer Teilnehmer fanden die Forscher jedoch nicht den erwarteten Zusammenhang zwischen frühen Erfahrungen und Bindung. Mit anderen Worten, während frühe Lebenserfahrungen den Bindungsstil beeinflussen, können auch andere Faktoren eine Rolle spielen.

Einige Untersuchungen legen nahe, dass ein ängstlicher, vermeidender Bindungsstil mit einem erhöhten Risiko für Angstzustände und Depressionen verbunden ist. In einem Studie unter der Leitung von Barbara Murphy und Glen Bates an der Swinburne University of Technology in Australien, Die Forscher verglichen den Bindungsstil und die Symptome einer Depression unter 305 Teilnehmern. Die Forscher fanden heraus, dass weniger als 20% der Teilnehmer einen ängstlich vermeidbaren Bindungsstil hatten, aber unter anderem Bei den Teilnehmern, die von den Forschern als depressiv eingestuft wurden, war die Prävalenz der ängstlichen vermeidenden Bindung sehr hoch höher. Tatsächlich zeigte fast die Hälfte der als depressiv eingestuften Teilnehmer einen ängstlich vermeidbaren Bindungsstil. Andere Forschung hat bestätigt diese Erkenntnisse.

Psychologen haben herausgefunden, dass Personen mit sicheren Bindungsstilen dazu neigen, sich selbst zu melden gesündere und befriedigendere Beziehungen als unsicher verbundene Personen. In einem Studie Unter der Leitung der bekannten Bindungsforscher Cindy Hazan und Phillip Shaver stellten die Forscher den Teilnehmern Fragen zu ihren wichtigsten romantischen Beziehungen. Die Forscher fanden heraus, dass sichere Teilnehmer angaben, Beziehungen zu haben, die länger dauerten als vermeidende und ängstliche Teilnehmerbeziehungen.

Da der ängstliche vermeidende Bindungsstil sowohl Angst- als auch Vermeidungselemente umfasst, kann dieser besondere Bindungsstil zu zwischenmenschlichen Schwierigkeiten führen. Beispielsweise, Shorey schreibt, dass Menschen mit einem ängstlich vermeidenden Bindungsstil enge Beziehungen wollen, sich aber aufgrund ihrer Ängste und Sorgen um Beziehungen zurückziehen können.

Jüngsten Forschungen zufolge sind die negativen Folgen eines ängstlich vermeidbaren Bindungsstils nicht unvermeidlich. Einzelpersonen können die Therapie nutzen, um Beziehungsverhaltensmuster zu ändern und einen sichereren Bindungsstil zu pflegen. Laut dem Größeres gutes WissenschaftszentrumDie Therapie bietet eine Möglichkeit, den eigenen Bindungsstil zu verstehen und neue Denkweisen über Beziehungen zu üben.

Zusätzliche Untersuchungen haben ergeben, dass eine Beziehung zu jemandem bestehen kann, der fest verbunden ist vorteilhaft für diejenigen mit weniger sicheren Befestigungsstilen. Mit anderen Worten, Personen mit weniger sicheren Bindungsstilen fühlen sich möglicherweise allmählich wohler, wenn sie in einer Beziehung zu jemandem stehen, der einen sicheren Bindungsstil hat. Wenn zwei Personen, die nicht sicher verbunden sind, sich in einer Beziehung befinden, ist dies der Fall empfohlen dass sie von der Paartherapie profitieren können. Eine gesündere Beziehungsdynamik ist möglich, wenn man den eigenen Bindungsstil sowie den Bindungsstil des Partners versteht.

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