Hier ist etwas zum Lächeln: Diese 7 kostenlosen Online-Kurse warten darauf, Ihnen beizubringen, wie Sie ein glücklicheres und erfüllteres Leben schaffen können. Erfahren Sie mehr über das Studium des Glücks von Professoren und Forschern an Spitzenuniversitäten, während Sie Techniken wie Meditation, Belastbarkeit, Achtsamkeit und Visualisierung in Ihr eigenes Leben implementieren.
Egal, ob Sie sich in einer schwierigen Situation befinden oder nur nach ein paar Tipps für ein glücklicheres Leben suchen, diese Kurse können Ihnen dabei helfen, ein wenig Sonnenschein auf Ihren Weg zu bringen.
Dieser äußerst beliebte 10-wöchige Kurs wurde von Führungskräften des „Greater Good Science Center“ der UC Berkeley entwickelt und bietet Studenten eine Einführung in die Konzepte der Positiven Psychologie. Die Lernenden lernen wissenschaftlich fundierte Methoden, um ihr Glück zu steigern und ihren Fortschritt zu überwachen. Das Ergebnisse dieser Online-Klasse wurden auch untersucht. Untersuchungen zeigen, dass Studenten, die während des gesamten Kurses konsequent teilnehmen, eine Steigerung des Wohlbefindens und des Gefühls für die gemeinsame Menschlichkeit sowie eine Abnahme der Einsamkeit erfahren.
Möchten Sie dieses Jahr zu Ihrem bisher glücklichsten machen? Dieser kostenlose E-Mail-Kurs führt die Empfänger jeden Monat durch ein Hauptthema des Glücks. Erhalten Sie jede Woche eine E-Mail zu diesem Thema mit Videos, Lesungen, Diskussionen und mehr. Monatliche Themen sind: Dankbarkeit, Optimismus, Achtsamkeit, Freundlichkeit, Beziehungen, Fluss, Ziele, Arbeit, Genuss, Belastbarkeit, Körper, Bedeutung und Spiritualität.
Wie reagieren Sie, wenn Stress auftritt? In diesem 8-wöchigen Kurs lernen die Schüler, wie sie Resilienz entwickeln können - die Fähigkeit, Widrigkeiten in ihrem Leben positiv zu widerstehen. Techniken wie optimistisches Denken, Entspannung, Meditation, Achtsamkeit und zielgerichtete Entscheidungsfindung werden eingeführt, um eine Toolbox für den Umgang mit Stresssituationen zu entwickeln.
Wenn Sie die Grundlagen der Psychologie verstehen, sind Sie besser darauf vorbereitet, Entscheidungen zu treffen, die Ihnen anhaltendes Glück bringen. Erfahren Sie in diesem 13-wöchigen Einführungskurs mehr über Geist, Wahrnehmung, Lernen, Persönlichkeit und (letztendlich) Glück.
Entwickelt von einem Professor mit dem Spitznamen „Dr. HappySmarts “, dieser 6-wöchige Kurs stützt sich auf Forschungsergebnisse aus verschiedenen Disziplinen, um den Schülern zu helfen, zu verstehen, was Menschen glücklich macht. Bereiten Sie sich auf Videos mit Interviews mit Glücksexperten und Autoren, Lesungen und Übungen vor.
Die Teilnehmer dieses 6-wöchigen Kurses werden in das Studium der Positiven Psychologie eingeführt. Wöchentliche Einheiten konzentrieren sich auf psychologische Techniken, die nachweislich das Glücksniveau verbessern - Aufwärtsspiralen, Aufbau von Belastbarkeit, Meditationen über liebevolle Güte und vieles mehr.
Wenn Sie der Meinung sind, dass die Popularität Sie nicht beeinträchtigt, denken Sie noch einmal darüber nach. Dieser 6-wöchige Kurs führt die Schüler in die Vielzahl von Möglichkeiten ein, wie sie in jüngeren Jahren mit Popularität erfahren, wer sie sind und wie sie sich als Erwachsene fühlen. Anscheinend kann Popularität sogar die DNA auf unerwartete Weise verändern.