Um Ihre zu behalten Augen hydratisiert müssen sie geschmiert bleiben. Wenn Sie die Schmierung verlieren, werden Ihre Augen sehr schnell gereizt. Das kann dazu führen Überanstrengung der Augen und andere Probleme. Befolgen Sie diese Tipps, um Trockenheit und Reizungen der Augen zu lindern.
Halten Sie Ihren Körper hydratisiert
Wenn dein Körper hat nicht genug Wasser Darin haben Ihre Augen nicht die Feuchtigkeit, die sie benötigen, um ausreichend hydratisiert zu bleiben.
Entsperren Sie Ihre Tränenkanäle
Ihre Tränenkanäle können verstopfen. Versuchen Entsperren sie, damit das natürliche Schmiersystem Ihres Auges wieder funktioniert.
Blinken
Das mag albern klingen, ist aber eine wichtige Erinnerung. Wenn du bist konzentrierte sich für eine lange Zeit auf etwasBei einem Computermonitor ist es wahrscheinlich, dass Sie nicht so stark blinken, wie Sie es normalerweise tun würden - oder so viel, wie Sie benötigen, um Ihre Tränen ausreichend zu zerstreuen. Machen Sie eine kurze Pause, um Ihre Augen auszuruhen.
Verwenden Sie künstliche Tränen
Künstliche Tränen sind ein guter Weg, um Ihre Augen zu schmieren, wenn Sie nicht genug Tränen auf natürliche Weise produzieren. Stellen Sie sicher, dass Sie künstliche Tränentropfen verwenden, keine Reduzierer für rote Augen oder andere Arten von Augentropfen. Diese können Ihre Augen austrocknen. Sprechen Sie mit Ihrem Augenarzt darüber, welche künstliche Tränenoption für Sie am besten geeignet ist.
Nehmen Sie Ihre Kontakte heraus
Wenn du trägst Kontaktlinsen, nimm sie für eine Weile raus. Kontakte trocknen leicht aus und müssen geschmiert werden. Ändern Sie Ihre Kontakte in einen atmungsaktiveren Linsentyp und vermeiden Sie es, in Ihren Linsen zu schlafen - auch wenn Sie einen Typ tragen, der dies ermöglicht.
Schlafen mit Schmierung
Wenn Ihre Augen im Schlaf trocken sind, kann diese Reizung den ganzen Tag andauern. Die Verwendung eines Augenmineralöl-Gleitmittels vor dem Schlafengehen kann helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Augenarzt über den besten Typ für Ihr Problem.