Einige Beispiele für Übungen für das "ganze Gehirn"

Brain Gym-Übungen sind Übungen, die dem Gehirn helfen sollen, während des Lernprozesses besser zu funktionieren. Als solches können Sie sich Brain Gym-Übungen als Teil der Gesamttheorie von vorstellen multiple Intelligenz. Diese Übungen basieren auf der Idee, dass einfache körperliche Bewegung den Blutfluss zum Gehirn unterstützt und den Lernprozess verbessern kann, indem sichergestellt wird, dass das Gehirn wachsam bleibt. Die Schüler können diese einfachen Übungen selbst verwenden, und die Lehrer können sie im Unterricht verwenden, um das Energieniveau den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten.

Diese einfachen Übungen basieren auf dem urheberrechtlich geschützten Werk von Paul E. Dennison, Ph. D. und Gail E. Dennison. Brain Gym ist eine eingetragene Marke von Brain Gym International. Ich habe Brain Gym zum ersten Mal in "Smart Moves" getroffen, einem Bestseller von Carla Hannaford, Ph. D. Dr. Hannaford erklärt, dass unser Körper ein wesentlicher Bestandteil unseres gesamten Lernens ist und dass Lernen keine isolierte "Gehirn" -Funktion ist. Jeder Nerv und jede Zelle ist ein Netzwerk, das zu unserer Intelligenz und Lernfähigkeit beiträgt. Viele Pädagogen fanden diese Arbeit sehr hilfreich bei der Verbesserung der Gesamtkonzentration im Unterricht. Hier vorgestellt, finden Sie vier grundlegende "Brain Gym" -Übungen, die die in "Smart Moves" entwickelten Ideen umsetzen und in jedem Klassenzimmer schnell angewendet werden können.

Unten finden Sie eine Reihe von Bewegungen namens PACE. Sie sind überraschend einfach, aber sehr effektiv! Jeder hat ein einzigartiges Tempo und diese Aktivitäten werden sowohl Lehrern als auch Schülern helfen, positiv, aktiv, klar und energisch für das Lernen zu werden. Für farbenfrohe, unterhaltsame PACE- und Brain Gym®-Artikel wenden Sie sich an den Online-Buchladen von Edu-Kinesthetics unter Gehirnjogging.

Wie Carla Hannaford sagt: "Wasser besteht mehr aus dem Gehirn (mit Schätzungen von 90%) als aus jedem anderen Organ des Körpers. "Wenn die Schüler vor und während des Unterrichts etwas Wasser trinken, kann dies helfen." Rad". Trinkwasser ist vor jeder Stresssituation sehr wichtig - Tests! - da wir unter Stress zum Schwitzen neigen und die Entwässerung unsere Konzentration negativ beeinflussen kann.

• Legen Sie eine Hand so, dass zwischen Daumen und Zeigefinger ein möglichst großer Abstand besteht.
• Platzieren Sie Ihren Index und Daumen in den leichten Vertiefungen unter dem Schlüsselbein auf jeder Seite des Brustbeins. Drücken Sie leicht pulsierend.
• Gleichzeitig legen Sie die andere Hand über den Nabelbereich des Magens. Drücken Sie vorsichtig etwa 2 Minuten lang auf diese Punkte.

• Stehen oder sitzen. Legen Sie die rechte Hand über den Körper zum linken Knie, während Sie ihn anheben, und machen Sie dann dasselbe für die linke Hand am rechten Knie, als würden Sie marschieren.
• Tun Sie dies entweder im Sitzen oder im Stehen für ca. 2 Minuten.

• Stehen oder sitzen. Kreuzen Sie das rechte Bein an den Knöcheln über das linke.
• Nehmen Sie Ihr rechtes Handgelenk und kreuzen Sie es über das linke Handgelenk und verbinden Sie die Finger so, dass das rechte Handgelenk oben liegt.
• Beugen Sie die Ellbogen und drehen Sie die Finger vorsichtig in Richtung Körper, bis sie auf dem Brustbein in der Mitte der Brust aufliegen. Bleib in dieser Position.
• Halten Sie die Knöchel gekreuzt und die Handgelenke gekreuzt und atmen Sie dann in dieser Position einige Minuten lang gleichmäßig. Nach dieser Zeit werden Sie spürbar ruhiger.

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