Während der College-Stress während des gesamten Semesters konstant ist, erreicht der College-Stress während der Abschlusswoche ein völlig neues Niveau. Diese sechs einfachen Möglichkeiten, sich während der Finalwoche auszuruhen und zu entspannen, können Ihnen helfen, den Wahnsinn zu überwinden.
Entfernen Sie sich vom Stress
Zeit weg / alleine. Die Chancen stehen gut, dass jeder, den Sie in der Schule kennen, währenddessen gestresst ist Klausurenwoche, auch. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um einen Spaziergang außerhalb des Campus zu machen, und gönnen Sie sich an einem Ort einen Kaffee nicht voll von gestressten Schülern, oder finden Sie einen anderen Weg / Ort, an dem Sie sich aus der Umgebung der Finalwoche herausholen können, wenn auch nur für ein paar Minuten.
Vor den Prüfungen den Netzstecker ziehen und neu starten
Verbringen Sie 3-5 Minuten nicht etwas. Dies ist oft schwieriger als es sich anhört. Nehmen Sie sich jedoch ein paar Minuten Zeit, um Ihre gesamte Technologie auszuschalten und sich zu entspannen
meditieren, falls Sie können. Diese wenigen Minuten können Ihren Geist und Ihre Seele beruhigen und Ihnen dabei helfen, sich neu zu konzentrieren und neue Energie zu tanken.Viel Spaß
Verbringen Sie 15 bis 20 Minuten damit, etwas nur zum Spaß zu tun. Das Pause für dein Gehirn wird später Wunder für seine Produktivität tun. Sieh dir alberne YouTube-Videos an, lies ein trashiges Magazin, spiele ein Videospiel oder skype mit einem weit entfernten Freund.
Schlagen Sie das Fitnessstudio
Sich bewegen in einer stressarmen Situation. Übersetzung: Das Üben mit Ihrer Basketballmannschaft zählt nicht. Machen Sie einen entspannten Spaziergang, fahren Sie mit dem Fahrrad, ohne zu wissen, wo Sie landen werden, oder gehen Sie schnell joggen. Und wenn es draußen zu kalt ist, probieren Sie im Fitnessstudio etwas Neues aus. Sie werden überrascht sein, wie entspannt - und voller Energie! - Sie sich danach fühlen.
Schau das Spiel
Nehmen Sie an einer Sportveranstaltung teil. Wenn Sie am Ende des Herbstsemesters für das Finale studieren, können Sie wahrscheinlich während der Finalwoche an einem Fußball- oder Basketballspiel teilnehmen. Lassen Sie Ihre Bücher in Ihrem Zimmer und lassen Sie sich wirklich entspannen und genießen, da Sie wissen, dass die Zeit, die Sie unterwegs verbringen, Ihnen später beim Lernen helfen wird.
Holen Sie sich Dinge aus Ihrem Gehirn und auf Papier
Machen Sie eine Liste - und schreiben Sie sie auf alles. Für manche Menschen kann das Erstellen einer Liste wirklich dazu beitragen, Stress abzubauen, da dies dazu beiträgt, die Dinge ins rechte Licht zu rücken. Der beste Weg, um Dinge zu bekommen organisiert und um ein Gefühl der Zufriedenheit zu bekommen, muss man alles aufschreiben, was man tun muss - wie Frühstück / Mittag- / Abendessen essen, Wäsche waschen, etwas schlafen und zum Unterricht gehen. Wenn Sie Dinge aufschreiben und dann durchkreuzen, kann dies in einer sehr geschäftigen Zeit Wunder für Ihr Gefühl der Kontrolle und Leistung bewirken.