Eudaimonic vs. Hedonisches Glück

Glück kann auf viele Arten definiert werden. In der Psychologie gibt es zwei populäre Vorstellungen von Glück: hedonisch und eudaimonisch. Hedonisches Glück wird durch Erfahrungen von Vergnügen und Genuss erreicht, während eudaimonisches Glück durch Erfahrungen von Sinn und Zweck erreicht wird. Beide Arten von Glück werden erreicht und tragen auf unterschiedliche Weise zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

Key Takeaways: Hedonisches und eudaimonisches Glück

Während wir es wissen, wenn wir es fühlen,

Angesichts der Schwierigkeit, zu einem Konsens darüber zu gelangen, wie Glück definiert werden soll, verzichten Psychologen häufig darauf, den Begriff in ihrer Forschung zu verwenden. Stattdessen beziehen sich Psychologen auf das Wohlbefinden. Während es letztendlich als Synonym für Glück gesehen werden könnte, hat die Konzeptualisierung des Wohlbefindens in der psychologischen Forschung es den Wissenschaftlern ermöglicht, es besser zu definieren und zu messen.

Aber auch hier gibt es mehrere Vorstellungen von Wohlbefinden. Zum Beispiel haben Diener und seine Kollegen subjektives Wohlbefinden als eine Kombination aus positiven Emotionen definiert und wie sehr man ihr Leben schätzt und mit ihm zufrieden ist. In der Zwischenzeit stellten Ryff und seine Kollegen die hedonistische Perspektive von Dieners subjektivem Wohlbefinden in Frage, indem sie die alternative Idee von vorschlugen geistiges Wohlergehen. Im Gegensatz zum subjektiven Wohlbefinden wird das psychologische Wohlbefinden mit sechs verwandten Konstrukten gemessen Selbstverwirklichung: Autonomie, persönliches Wachstum, Lebenszweck, Selbstakzeptanz, Meisterschaft und positive Verbindungen zu anderen.

Die Idee des hedonischen Glücks stammt aus dem 4. Jahrhundert v. Chr., Als ein griechischer Philosoph, Aristippus, lehrte, dass das ultimative Ziel im Leben darin bestehen sollte, das Vergnügen zu maximieren. Im Laufe der Geschichte haben eine Reihe von Philosophen an diesem hedonistischen Standpunkt festgehalten, darunter Hobbes und Bentham. Psychologen, die das Glück aus einer hedonischen Perspektive untersuchen, werfen ein weites Netz, indem sie Hedonie in Bezug auf die Freuden des Geistes und des Körpers konzipieren. Aus dieser Sicht bedeutet Glück also, das Vergnügen zu maximieren und den Schmerz zu minimieren.

In der amerikanischen Kultur wird hedonisches Glück oft als das ultimative Ziel angesehen. Die Populärkultur tendiert dazu, eine aufgeschlossene, soziale, freudige Sicht des Lebens darzustellen, und aus diesem Grund glauben die Amerikaner oft, dass der Hedonismus in seinen verschiedenen Formen der beste Weg ist, um glücklich zu werden.

Eudaimonisches Glück wird in der amerikanischen Kultur insgesamt weniger beachtet, ist aber für die psychologische Erforschung von Glück und Wohlbefinden nicht weniger wichtig. Wie Hedonia ist das Konzept von Eudaimonia stammt aus dem 4. Jahrhundert v. Chr., als Aristoteles es erstmals in seiner Arbeit vorschlug, Nikomachische Ethik. Nach Aristoteles sollte man sein Leben in Übereinstimmung mit seinen Tugenden leben, um Glück zu erlangen. Er behauptete, die Menschen seien ständig bemüht, ihr Potenzial auszuschöpfen und ihr bestes Selbst zu sein, was zu mehr Sinn und Zweck führe.

Wie die hedonische Perspektive eine Reihe von Philosophen richteten sich auf die eudaimonische Perspektive aus, einschließlich Platon, Marcus Aurelius und Kant. Psychologische Theorien mögen Maslows Hierarchie der Bedürfnisse, die auf Selbstverwirklichung als das höchste Ziel im Leben hinweist, setzt sich für eine eudaimonische Perspektive auf menschliches Glück und Gedeihen ein.

Während einige psychologische Forscher, die das Glück studieren, entweder rein hedonisch oder rein rein sind Aus eudaimonischer Sicht sind sich viele einig, dass beide Arten von Glück notwendig sind, um zu maximieren Wohlbefinden. Zum Beispiel in einer Studie über hedonische und eudaimonische Verhaltensweisen, Henderson und Kollegen fanden heraus, dass hedonistisches Verhalten die positiven Emotionen und die Lebenszufriedenheit steigerte und zur Regulierung der Emotionen beitrug, während gleichzeitig negative Emotionen, Stress und Depressionen reduziert wurden. In der Zwischenzeit führte eudaimonisches Verhalten zu einem größeren Sinn im Leben und zu mehr Erhebungserfahrungen oder zu dem Gefühl, das man erlebt, wenn man moralische Tugend bezeugt. Diese Studie zeigt, dass hedonisches und eudaimonisches Verhalten auf unterschiedliche Weise zum Wohlbefinden beitragen und daher beide notwendig sind, um das Glück zu maximieren.

Während sowohl eudaimonisches als auch hedonisches Glück einen Zweck für das allgemeine Wohlbefinden zu erfüllen scheinen, hedonische Anpassung, auch als "hedonisches Laufband" bezeichnet, stellt fest, dass Menschen im Allgemeinen eine Grundlinie des Glücks haben, zu der sie zurückkehren, egal was in ihrem Leben passiert. So, trotz Spikes in Vergnügen und Vergnügen, wenn man eine hedonische Erfahrung hat, wie auf eine Party gehen, a essen leckeres Essen oder eine Auszeichnung gewinnen, die Neuheit lässt bald nach und die Menschen kehren zu ihrem typischen Niveau zurück Glück.

Psychologische Untersuchungen haben gezeigt, dass wir alle eine haben Glückssollwert. Die Psychologin Sonya Lyubomirsky hat die drei Komponenten beschrieben, die zu diesem Sollwert beitragen, und wie wichtig jede ist. Nach ihren Berechnungen werden 50% des Glückssollwerts eines Individuums durch die Genetik bestimmt. Weitere 10% sind das Ergebnis von Umständen, auf die man keinen Einfluss hat, z. B. wo sie geboren wurden und wer ihre Eltern sind. Schließlich sind 40% des Glückssollwerts unter ihrer Kontrolle. Während wir also feststellen können, wie glücklich wir bis zu einem gewissen Grad sind, wird mehr als die Hälfte unseres Glücks von Dingen bestimmt, die wir nicht ändern können.

Eine hedonische Anpassung tritt am wahrscheinlichsten auf, wenn man sich auf flüchtige Freuden einlässt. Diese Art des Genusses kann die Stimmung verbessern, ist aber nur vorübergehend. Eine Möglichkeit, die Rückkehr zu Ihrem Glückssollwert zu bekämpfen, besteht darin, sich auf eudaimonischere Aktivitäten einzulassen. Sinnvolle Aktivitäten wie Hobbys erfordern mehr Nachdenken und Anstrengung als hedonische Aktivitäten, für deren Genuss wenig bis gar keine Anstrengung erforderlich ist. Während hedonische Aktivitäten im Laufe der Zeit weniger effektiv sind, um Glück hervorzurufen, werden eudaimonische Aktivitäten effektiver.

Während dies den Anschein erwecken mag, dass der Weg zum Glück Eudaimonie ist, ist es manchmal nicht praktikabel, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die eudaimonisches Glück hervorrufen. Wenn Sie traurig oder gestresst sind, gönnen Sie sich oft ein einfaches hedonisches Vergnügen, wie Dessert essen oder Das Hören eines Lieblingssongs kann ein schneller Stimmungsverstärker sein, der viel weniger Aufwand erfordert als das Eingehen einer Eudaimonie Aktivität. Somit spielen sowohl Eudaimonia als auch Hedonia eine Rolle für das allgemeine Glück und Wohlbefinden.

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