Wenn Sie jemals etwas getrunken haben, wissen Sie, dass es Sie ins Badezimmer geschickt hat, aber wissen Sie warum? Alkohol bringt dich zum pinkeln Weißt du wie viel mehr? Urin Sie produzieren oder ob es einen Weg gibt, es zu reduzieren? Die Wissenschaft hat die Antwort auf all diese Fragen:
Key Takeaways: Warum Alkohol Sie zum Pinkeln bringt
- Ethanol oder Getreidealkohol ist ein Diuretikum. Mit anderen Worten, es erhöht die Urinproduktion.
- Es wirkt durch Unterdrückung des Antidiuretikums (ADH), sodass die Nieren weniger Urin ins Blut zurückführen und mehr als Urin austreten lassen.
- Alkohol stimuliert auch die Blase, so dass Sie möglicherweise den Drang verspüren, früher zu urinieren, als Sie es normalerweise tun würden.
- Jeder Schuss Alkohol erhöht die Urinproduktion um 120 Milliliter.
- Trinken dehydriert den Körper auch auf andere Weise, indem es den Schweiß erhöht und möglicherweise Durchfall verursacht oder zu Erbrechen führt.
Warum bringt dich Alkohol zum Pinkeln?
Alkohol ist ein Diuretikum. Wenn Sie Alkohol trinken, produzieren Sie mehr Urin. Dies geschieht, weil Alkohol die Freisetzung von Arginin-Vasopressin oder Antidiuretikum (ADH) unterdrückt
Hormon das erlaubt deine Nieren um Wasser in Ihren Blutkreislauf zurückzuführen. Der Effekt ist additiv, so dass das Trinken von mehr Alkohol den Dehydrationsgrad erhöht. Ein weiterer Grund, warum Sie häufiger auf die Toilette gehen, ist, dass Alkohol auch die Blase stimuliert, sodass Sie den Drang verspüren, früher als gewöhnlich zu pinkeln.Wie viel mehr müssen Sie pinkeln?
Normalerweise produzieren Sie 60-80 Milliliter Urin pro Stunde.Bei jedem Schuss Alkohol produzieren Sie zusätzlich 120 Milliliter Urin.
Es ist wichtig, wie hydratisiert Sie sind, bevor Sie anfangen zu trinken. Laut der Juli-August-Ausgabe 2010 von "Alkohol und Alkoholismus" produzieren Sie weniger Alkohol aus Alkohol, wenn Sie bereits dehydriert sind. Der größte dehydrierende Effekt tritt bei Menschen auf, die bereits hydratisiert sind.
Andere Möglichkeiten, wie Alkohol Sie entwässert
Wasserlassen ist nicht die einzige Möglichkeit, durch Alkoholkonsum dehydriert zu werden. Erhöhtes Schwitzen und möglicherweise Durchfall und Erbrechen können die Situation noch verschlimmern.
Der Mythos "Breaking the Seal"
Einige Leute glauben, dass Sie die Notwendigkeit des Pinkelns vermeiden können, indem Sie so lange wie möglich warten, um das Siegel zu brechen oder zum ersten Mal nach dem Trinken zu urinieren. Es ist ein Mythos, dass das erste Pinkeln ein Signal ist, das Ihrem Körper sagt, dass Sie alle 10 Minuten ins Badezimmer müssen, bis der Alkohol Ihr System reinigt. Die Wahrheit ist, dass das Warten Sie nur unbehaglich macht und keinen Einfluss darauf hat, wie oft oder reichlich Sie von diesem Punkt an pinkeln werden.
Können Sie den Effekt reduzieren?
Wenn Sie Wasser oder ein alkoholfreies Getränk mit Alkohol trinken, verringert sich die harntreibende Wirkung des Alkohols um etwa die Hälfte. Dies bedeutet, dass Sie weniger dehydriert werden, was dazu beiträgt, Ihre zu reduzieren Chance auf einen Kater. Andere Faktoren wirken sich auch darauf aus, ob Sie einen Kater bekommen. Daher kann das Hinzufügen von Eis zu einem Getränk, Trinkwasser oder die Verwendung eines Mixers hilfreich sein, verhindert jedoch nicht unbedingt Kopfschmerzen und Übelkeit am nächsten Morgen. Da Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme erhöhen, werden Sie durch Verdünnen des Alkohols nicht weniger pinkeln. Dies bedeutet, dass ein kleineres Volumen dieses Urins von der dehydratisierenden Wirkung des Alkohols herrührt.
Es ist erwähnenswert, egal wie viele Biere Sie trinken oder wie viel Wasser Sie hinzufügen, der Nettoeffekt ist Dehydration. Ja, Sie fügen Ihrem System viel Wasser hinzu, aber jeder Schuss Alkohol macht es Ihren Nieren umso schwerer, dieses Wasser in Ihren Blutkreislauf und Ihre Organe zurückzuführen.
Menschen können leben, wenn die einzige Flüssigkeit, die sie bekommen, von ist alkoholische Getränke, aber sie bekommen Wasser aus dem Essen. Wenn Sie also auf einer Insel gestrandet wären und nur Rum zu trinken hätten, würden Sie verdursten? Wenn Sie nicht viel Obst hätten, um die Dehydration auszugleichen, wäre die Antwort ja.
Zusätzliche Referenzen
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